प्राइम टाइम स्पेशल : सेहतमंद मुस्कान के लिए दांतों की देखभाल और दांत निकलवाने के बाद बरती जाने वाली सावधानियां जानें सब कुछ बी डी एस डॉक्टर सुरेंद्र मिश्रा से
बढ़नी (सिद्धार्थनगर): सुंदर और स्वस्थ मुस्कान न केवल हमारे व्यक्तित्व में निखार लाती है, बल्कि बेहतर स्वास्थ्य की भी कुंजी है। ओरल हेल्थ और दांतों की सही देखभाल के प्रति लोगों को जागरूक करने के उद्देश्य से पूर्वांचल डेंटल क्लिनिक (पंजाब नेशनल बैंक के सामने, बढ़नी) के दंत, मुख एवं जबड़ा रोग विशेषज्ञ डॉ. सुरेन्द्र मिश्रा (B.D.S., B.B.D. Lucknow) ने दांतों को जीवनभर स्वस्थ रखने और दांत निकलवाने के बाद बरती जाने वाली जरूरी सावधानियों के बारे में विस्तार से जानकारी साझा की है।
1. दांतों को हमेशा स्वस्थ और मजबूत रखने के असरदार उपाय
डॉक्टर के अनुसार, छोटी-छोटी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके दांतों और मसूड़ों को बीमारियों से बचाया जा सकता है:
दिन में दो बार ब्रश करें: सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले सॉफ्ट ब्रिसल (मुलायम बाल) वाले ब्रश से 2 से 3 मिनट तक हल्के हाथों से ब्रश करें।
फ्लॉसिंग और कुल्ला जरूर करें: ब्रश से केवल 60% हिस्से की सफाई हो पाती है। दांतों के बीच फंसे खाने को निकालने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें और हर बार खाने के बाद साफ पानी से कुल्ला जरूर करें।
जीभ की सफाई: मुंह की बदबू और बैक्टीरिया से बचने के लिए रोजाना जीभ (Tongue) की सफाई करें।
खान-पान का ध्यान रखें: मीठे, चिपचिपे पदार्थ, कोल्ड ड्रिंक्स और जंक फूड से परहेज करें। कैल्शियम और विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थ (जैसे दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां) का सेवन बढ़ाएं।
तंबाकू और सिगरेट से दूरी: बीड़ी, सिगरेट, तंबाकू या गुटखे का सेवन दांतों को कमजोर करने के साथ-साथ मुंह के कैंसर का सबसे मुख्य कारण बनता है।
नियमित चेकअप: दांतों में कोई समस्या न भी हो, तब भी हर 6 महीने में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक (Dentist) से जांच अवश्य करवाएं।
2. दांत निकलवाने के बाद इन बातों का रखें विशेष ध्यान
अगर किसी कारणवश दांत निकलवाना पड़े, तो संक्रमण और दर्द से बचने के लिए इन सावधानियों का पालन करना जरूरी है:
कॉटन/रुई का इस्तेमाल: दांत निकालने की जगह पर रुई को जोर से दबाकर रखें, जिससे खून निकलना बंद हो जाए। 45 मिनट के बाद रुई को निकाल दें और 24 घंटे तक बाहर थूकने से बचें।
बर्फ से सिकाई: गाल के बाहर से बर्फ की सिकाई करें। इससे सूजन कम करने में मदद मिलती है और खून का बहाव भी घटता है।
परहेज: कड़ा, गर्म, तीखा और चिपकने वाला खाना न खाएं। इसके अलावा स्ट्रॉ (Straw) का इस्तेमाल न करें तथा सिगरेट, शराब या तंबाकू के सेवन से पूरी तरह दूर रहें।
खान-पान: ठंडा और मुलायम भोजन (जिसे आसानी से चबाया जा सके) लें।
कुल्ला करने का तरीका: 24 घंटे बाद ही गुनगुने नमक के पानी से या डॉक्टर द्वारा दी गई दवा से हल्के दबाव के साथ कुल्ला करें।
दवाएं और सिलाई: डॉक्टर द्वारा दी गई दवाइयों का सही समय पर सेवन करें। यदि सिलाई (Stitches) हुई हो तो उसे डॉक्टर से समय पर निकलवाएं।
व्यायाम: दांत निकलवाने के 12 घंटे बाद तक किसी भी प्रकार का खेलकूद या भारी व्यायाम न करें।
इन स्थितियों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
दांत निकलवाने के बाद दर्द पहले से अधिक बढ़ जाए।
अत्यधिक खून का बहाव हो रहा हो और बंद न हो रहा हो।
दवा लेने पर शरीर में खुजली, सूजन या आंखों का लाल होना (एलर्जिक रिएक्शन) जैसी समस्या दिखे।
कृत्रिम दांत (Denture):
डॉक्टर के अनुसार, दांत निकलवाने के बाद जब घाव पूरी तरह भर जाए (अमूमन तीन हफ्तों के बाद), तब वहां कृत्रिम दांत लगाया जा सकता है ताकि आसपास के अन्य दांत अपनी जगह से खिसकें नहीं।
